Le Garcinia cambogia est un fruit qui pousse en Asie du Sud-Est et en Inde. Ses petits fruits, semblables à de petites citrouilles, sont de couleur vert clair à jaune. On l'appelle aussi baie zébrée. Les fruits séchés contiennent de l'acide hydroxycitrique (AHC) comme principal ingrédient (10 à 50 %) et sont considérés comme des compléments alimentaires potentiels pour la perte de poids. En 2012, le célèbre animateur de télévision Dr Oz a fait la promotion de l'extrait de Garcinia cambogia comme produit naturel pour la perte de poids. Son soutien a entraîné une forte augmentation des ventes. Selon le magazine Women's Journal, Britney Spears et Kim Kardashian ont constaté une perte de poids significative après avoir utilisé le produit.
Les résultats des études cliniques ne confirment pas l'efficacité de l'extrait de Garcinia Cambogia ni de l'extrait d'HCA pour la perte de poids. Un essai contrôlé randomisé mené en 1998 a évalué le principe actif (HCA) comme traitement potentiel contre l'obésité auprès de 135 volontaires. La conclusion était que le produit n'entraînait pas de perte de poids significative ni de réduction de la masse grasse par rapport au placebo. Cependant, certaines données suggèrent une perte de poids à court terme chez certaines personnes. Cette perte de poids était faible et sa signification reste incertaine. Bien que le produit ait bénéficié d'une large couverture médiatique en tant qu'aide à la perte de poids, les données limitées suggèrent l'absence de preuves concluantes de son efficacité.
Les effets secondaires rapportés suite à la prise de 500 mg d'HCA quatre fois par jour sont les maux de tête, les nausées et les troubles gastro-intestinaux. L'HCA est hépatotoxique. Aucune interaction médicamenteuse n'a été signalée.
Le Garcinia cambogia est vendu en magasins de produits diététiques et en pharmacie sous différentes marques. En raison de l'absence de normes de qualité, l'uniformité et la fiabilité des dosages proposés par les différents fabricants ne sont pas garanties. Ce produit est étiqueté comme complément alimentaire et n'est pas approuvé comme médicament par les autorités sanitaires. Par conséquent, son innocuité et son efficacité ne peuvent être garanties. Lors de l'achat d'un complément alimentaire pour la perte de poids, tenez compte de l'innocuité, de l'efficacité, du prix et du service client.
Si vous prenez d'autres médicaments sur ordonnance, parlez-en à votre médecin afin de vérifier si les comprimés de Garcinia Cambogia vous conviennent. Si vous décidez d'acheter des produits à base de Garcinia Cambogia ou d'acide glycolique, demandez conseil à votre pharmacien pour choisir le produit le plus adapté. Un consommateur averti est un consommateur informé. Disposer des bonnes informations peut vous aider à adopter un mode de vie sain et à faire des économies.