Abstrait

Ces dernières années, le niveau national de nutrition s'est amélioré d'année en année, mais la pression de la vie, une alimentation équilibrée et d'autres problèmes sont plus graves. Avec l'approfondissement de la recherche sur les fonctions sanitaires des nouvelles matières premières alimentaires, telles que le renforcement de l'immunité, de plus en plus de nouvelles matières premières alimentaires entreront dans la vie publique, ouvrant ainsi un nouveau mode de vie sain à la population.

Plusieurs compléments nutritionnels pour renforcer l’immunité à titre indicatif uniquement :

1. Extrait de sureau

Sureauest un genre comprenant entre 5 et 30 espèces d'arbustes ou de petits arbres, autrefois placé dans la famille des chèvrefeuilles, Caprifoliaceae, mais dont il est maintenant démontré par des preuves génétiques qu'il est correctement classé dans la famille des moschatel, Adoxaceae. Le genre est originaire des régions tempérées à subtropicales de l'hémisphère nord et de l'hémisphère sud. L'extrait de sureau est dérivé du fruit du Sambucus nigra ou sureau noir. Faisant partie d'une longue tradition de plantes médicinales et de médecines traditionnelles traditionnelles, le sureau noir est appelé « la pharmacie du peuple » et ses fleurs, ses baies, ses feuilles, son écorce et même ses racines ont toutes été utilisées pour leur guérison. propriétés depuis des siècles. L'extrait de sureau Sambucus contient de nombreux nutriments importants pour la santé, tels que les vitamines A, B et C, des flavonoïdes, des tanins, des caroténoïdes et des acides aminés. Maintenant noirExtrait de sureauest largement utilisé dans les compléments alimentaires pour son effet antioxydant.

2. Extrait de feuille d'olivier 

Lefeuille d'olivierest un aliment de base du régime méditerranéen, que les scientifiques étudient pour son potentiel à prévenir les maladies chroniques. Les recherches indiquent une baisse des taux de maladies et de décès liés au cancer parmi les populations qui suivent ce régime. L’effet positif est dû en partie aux bienfaits puissants et bénéfiques pour la santé de la feuille d’olivier.L'extrait de feuilles d'olivier est une dose concentrée des nutriments contenus dans les feuilles d'olivier. C'est une puissante source d'antioxydants qui soutiennent votre système immunitaire.En luttant contre les dommages cellulaires à l'origine des maladies, les antioxydants contribuent à réduire le risque de nombreuses maladies, mais la recherche montre que cette activité de l'extrait de feuille d'olivier peut contribuer à toute une série d'autres bienfaits pour la santé.L'oleuropéine et l'hydroxytyrosol sont les antioxydants les plus abondants présents dans l'extrait pur de feuille d'olivier. Ce sont de puissants antioxydants naturels qui présentent de nombreux avantages recherchés pour la santé et le bien-être et sont largement utilisés dans les compléments alimentaires et les cosmétiques.Extrait de feuille d'olivierun antiviral est étudié.

3. Extrait de matcha

4. Extrait d'échinacée

Échinacée, un genre comprenant neuf espèces, fait partie de la famille des marguerites. Trois espèces se trouvent dans les préparations à base de plantes courantes,Échinacée angustifolia,Échinacée pallida, etÉchinacée purpurée. Les Amérindiens considéraient cette plante comme un purificateur de sang. Aujourd'hui, l'échinacée est principalement utilisée comme stimulant immunitaire afin de prévenir le rhume, la grippe et d'autres infections et est l'une des herbes les plus populaires aux États-Unis. Les herbes fraîches, les herbes lyophilisées et l'extrait alcoolique de l'herbe sont tous disponibles dans le commerce. La partie aérienne de la plante et la racine fraîches ou séchées peuvent également être utilisées pour préparer du thé à l’échinacée. L'un des constituants de l'échinacée, l'arabinogalactane, peut avoir une capacité de renforcement du système immunitaire. Les auteurs ont conclu que l'extrait d'échinacée est capable de prévenir les symptômes du rhume après inoculation clinique par des virus du rhume.Aujourd'hui,extrait d'échinacéesont largement utilisés en Amérique, en Europe et ailleurs, notamment pour la prévention et le traitement du rhume.

5. Extrait de racine de réglisse

Racine de réglisseest cultivé dans toute l’Europe, l’Asie et le Moyen-Orient. Il est utilisé comme arôme dans les bonbons, d’autres aliments, boissons et produits du tabac. De nombreux produits à base de « réglisse » vendus aux États-Unis ne contiennent pas de véritable réglisse. L'huile d'anis, qui sent et goûte la réglisse, est souvent utilisée à la place. La racine de réglisse est utilisée depuis longtemps, remontant aux anciennes cultures assyrienne, égyptienne, chinoise et indienne. Il était traditionnellement utilisé pour traiter diverses affections, notamment les maladies pulmonaires, hépatiques, circulatoires et rénales. Aujourd'hui, la racine de réglisse est présentée comme complément alimentaire pour des affections telles que les problèmes digestifs, les symptômes de la ménopause, la toux et les infections bactériennes et virales. Des gargarismes ou des pastilles à la réglisse ont été utilisés pour tenter de prévenir ou de réduire les maux de gorge qui surviennent parfois après une intervention chirurgicale. La réglisse entre également dans la composition de certains produits à usage topique (application sur la peau).

6. Extrait de millepertuis

Millepertuisest une plante à fleurs jaunes utilisée dans la médecine traditionnelle européenne depuis les Grecs de l'Antiquité.Historiquement, le millepertuis a été utilisé pour traiter diverses affections, notamment les maladies rénales et pulmonaires, l'insomnie et la dépression, ainsi que pour faciliter la cicatrisation des plaies.Actuellement, le millepertuis est promu pour la dépression, les symptômes de la ménopause, le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH), le trouble des symptômes somatiques (une condition dans laquelle une personne éprouve une anxiété extrême et exagérée face aux symptômes physiques), le trouble obsessionnel-compulsif et d'autres conditions. L'utilisation topique (appliquée sur la peau) du millepertuis est encouragée pour diverses affections cutanées, notamment les plaies, les ecchymoses et les douleurs musculaires.

7. Extrait d'Ashwagandha

Ashwagandhaest l'une des herbes les plus importantes de l'Ayurveda, une forme traditionnelle de médecine alternative basée sur les principes indiens de guérison naturelle.Les gens utilisent l’ashwagandha depuis des milliers d’années pour soulager le stress, augmenter les niveaux d’énergie et améliorer la concentration.« Ashwagandha » est le sanskrit signifiant « odeur du cheval », qui fait référence à la fois à l'odeur de l'herbe et à sa capacité potentielle à augmenter la force.Son nom botanique estWithania somnifera, et il est également connu sous plusieurs autres noms, notamment « ginseng indien » et « cerise d'hiver ».L'ashwagandha est un petit arbuste à fleurs jaunes originaire d'Inde et d'Asie du Sud-Est.Extrait d'Ashwagandhaprovenant de la racine ou des feuilles de la plante sont utilisés pour traiter diverses affections.

8. Extrait de racine de ginseng

Ginsengest une herbe riche en antioxydants. La recherche suggère qu’il pourrait offrir des avantages pour la santé du cerveau, la fonction immunitaire, le contrôle de la glycémie, etc. Il a été démontré que le ginseng aide à réduire les marqueurs inflammatoires et à protéger contre le stress oxydatif. Il a été démontré que le ginseng améliore la mémoire et supprime le stress. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, elles pourraient également être bénéfiques contre le déclin cognitif, la maladie d’Alzheimer, la dépression et l’anxiété.L'extrait de ginseng est généralement dérivé de la racine de cette plante. En tant que supplément à base de plantes, l'extrait possède des propriétés anti-inflammatoires, anticancéreuses et antioxydantes. Il est également utilisé dans le traitement homéopathique d'affections telles que la dépression, le stress, la faible libido et le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH). Les ginsénosides, également connus sous le nom de panaxoside, inhibent la synthèse des protéines mitotiques et de l'ATP dans les cellules cancéreuses, ralentissent la croissance des cellules cancéreuses, inhibent l'invasion des cellules cancéreuses, inhibent les métastases des cellules tumorales et inhibent l'apoptose des cellules tumorales. favorise et inhibe la prolifération des cellules tumorales.Des études ont montré que l'extrait de ginseng améliore l'équilibre, prévient le diabète, guérit l'anémie et renforce le système gastro-intestinal. Il a également été démontré qu’il présente des avantages. La consommation de ginseng a amélioré les effets physiques et mentaux du stress. Il a même été démontré qu’il réduisait les effets de la consommation d’alcool et de la gueule de bois qui en résulte.Extrait de ginsengest un ingrédient courant dans les boissons énergisantes, les thés au ginseng et les aides diététiques.

9. Extrait de curcuma

Curcumaest une épice commune issue de la racine de Curcuma longa. Il contient un produit chimique appelé curcumine, qui pourrait réduire l’enflure. Le curcuma a un goût chaud et amer et est fréquemment utilisé pour aromatiser ou colorer les poudres de curry, les moutardes, les beurres et les fromages. Étant donné que la curcumine et d’autres produits chimiques contenus dans le curcuma peuvent réduire l’enflure, ils sont souvent utilisés pour traiter des affections impliquant des douleurs et des inflammations. Les gens utilisent couramment le curcuma pour traiter l’arthrose. Il est également utilisé contre le rhume des foins, la dépression, l’hypercholestérolémie, un type de maladie du foie et les démangeaisons. La poudre d'extrait de curcuma contient des composés bioactifs dotés de puissantes propriétés médicinales. L'extrait de rhizome de curcuma est un composé anti-inflammatoire naturel. L'extrait de curcumine de curcuma augmente considérablement la capacité antioxydante du corps

 Résumé

Les aliments qui renforcent le système immunitaire peuvent renforcer le système immunitaire des gens et améliorer leur capacité à combattre les infections. Cela dit, il ne faut pas oublier que le système immunitaire est complexe. Une alimentation saine et équilibrée n’est qu’un moyen parmi d’autres de soutenir la santé immunitaire. Il est également important d’être conscient d’autres facteurs liés au mode de vie qui peuvent affecter la santé du système immunitaire, comme l’exercice et le fait de ne pas fumer.Toute personne souffrant fréquemment de rhumes ou d'autres maladies et s'inquiétant de son système immunitaire devrait consulter un médecin.

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Références：https://www.sohu.com

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-olive-leaf-extract

https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/echinacea

https://www.nccih.nih.gov/health/licorice-root

https://www.healthline.com/nutrition/ashwagandha

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-662/turmeric