Un supplément appelé 5-hydroxytryptophane (5-HTP) ou osetriptan est considéré comme l’un des traitements alternatifs contre les maux de tête et les migraines. Le corps convertit cette substance en sérotonine (5-HT), également connue sous le nom de sérotonine, un neurotransmetteur qui régule l'humeur et la douleur.
De faibles niveaux de sérotonine sont fréquemment observés chez les personnes souffrant de dépression, mais les personnes souffrant de migraines et de maux de tête chroniques peuvent également présenter de faibles niveaux de sérotonine pendant et entre les crises. On ne sait pas exactement pourquoi les migraines et la sérotonine sont liées. La théorie la plus répandue est qu’un déficit en sérotonine rend les gens hypersensibles à la douleur.
En raison de ce lien, plusieurs méthodes visant à augmenter l’activité de la sérotonine dans le cerveau sont couramment utilisées pour prévenir les migraines et traiter les crises aiguës.
Le 5-HTP est un acide aminé fabriqué par l’organisme à partir de l’acide aminé essentiel L-tryptophane et doit être obtenu à partir des aliments. Le L-tryptophane se trouve dans des aliments tels que les graines, le soja, la dinde et le fromage. Les enzymes convertissent naturellement le L-tryptophane en 5-HTP, qui convertit ensuite le 5-HTP en 5-HT.
Les suppléments de 5-HTP sont fabriqués à partir de la plante médicinale ouest-africaine Griffonia simplicifolia. Ce supplément a été utilisé pour traiter la dépression, la fibromyalgie, le syndrome de fatigue chronique et pour perdre du poids, mais il n'existe aucune preuve concluante de ses avantages.
Lorsque l’on considère le 5-HTP ou tout autre supplément naturel, il est important de comprendre que ces produits sont des produits chimiques. Si vous les prenez parce qu’ils sont suffisamment puissants pour avoir un effet positif sur votre santé, gardez à l’esprit qu’ils peuvent aussi être suffisamment puissants pour avoir des effets négatifs.
On ne sait pas clairement si les suppléments de 5-HTP sont bénéfiques contre les migraines ou d’autres types de maux de tête. Dans l’ensemble, la recherche est limitée ; Certaines études montrent que cela aide, tandis que d'autres ne montrent aucun effet.
Des études sur la migraine ont utilisé des doses de 5-HTP allant de 25 à 200 mg par jour chez l'adulte. Il n’existe actuellement aucune posologie claire ou recommandée pour ce supplément, mais il convient de noter que des doses plus élevées sont associées à des effets secondaires et à des interactions médicamenteuses.
Le 5-HTP peut interagir avec certains médicaments, notamment la carbidopa, utilisée pour traiter la maladie de Parkinson. Il peut également interagir avec les triptans, les ISRS et les inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO, une autre classe d'antidépresseurs).
Les suppléments de tryptophane et de 5-HTP peuvent être contaminés par l'ingrédient naturel 4,5-tryptophanone, une neurotoxine également connue sous le nom de Peak X. Les effets inflammatoires de Peak X peuvent provoquer des douleurs musculaires, des crampes et de la fièvre. Les effets à long terme peuvent inclure des lésions musculaires et nerveuses.
Ce produit chimique étant un sous-produit d’une réaction chimique et non une impureté ou un contaminant, il peut être trouvé dans les suppléments même s’ils sont préparés dans des conditions hygiéniques.
Il est important de discuter de la prise de suppléments avec votre médecin ou votre pharmacien pour vous assurer qu'ils sont sans danger pour vous et qu'ils n'interagiront pas avec vos autres médicaments.
Gardez à l’esprit que les compléments alimentaires et à base de plantes n’ont pas fait l’objet des mêmes études et tests rigoureux que les médicaments en vente libre et sur ordonnance, ce qui signifie que les recherches soutenant leur efficacité et leur sécurité sont limitées ou incomplètes.
Les suppléments et les remèdes naturels peuvent être intéressants, surtout s'ils n'ont pas d'effets secondaires. En fait, les remèdes naturels se sont révélés efficaces pour de nombreux maux. Il est prouvé que les suppléments de magnésium peuvent réduire la fréquence et la gravité des crises de migraine. Cependant, il n’est pas clair si le 5-HTP est bénéfique contre les migraines.
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Teri Robert Teri Robert est écrivain, éducatrice de patients et défenseure des droits des patients, spécialisée dans les migraines et les maux de tête.