À mesure que nous en apprendrons davantage sur les effets de l’alcool sur le corps, l’intérêt pour la sobriété ne fera que croître. Cela signifie que de nombreuses personnes assisteront au premier jour de Dry January cette semaine – et pour cause. Dans une étude de 2016 publiée dans la revue Health Psychology, les personnes ayant participé au programme Dry January 1 ont déclaré qu'elles dormaient mieux, économisaient de l'argent, perdaient du poids, avaient plus d'énergie et étaient même capables de mieux se concentrer. Une étude de 2018 a montré des améliorations de la résistance à l’insuline et de la tension artérielle. Même si cette pratique était temporaire, de nombreux participants ont déclaré que six mois plus tard, ils buvaient encore moins qu'avant.
Nous connaissons tous les inconvénients de la consommation d’alcool, et parfois l’alcool a un impact plus important sur votre vie que vous ne le pensez. Que vous souhaitiez repenser votre relation avec l'alcool ou simplement donner à votre foie le repos qu'il mérite, nous avons les outils pour vous aider à réussir.
Le chardon-Marie est une plante ayurvédique connue pour ses effets protecteurs sur le foie. On le trouve dans les suppléments de désintoxication du foie (tels que Daily Detox+ de Mindbodygreen). Il aide à protéger le foie et ses fonctions essentielles en ciblant les radicaux libres produits lorsque le foie décompose les composés, qui font partie des voies naturelles et essentielles de détoxification de l'organisme. *
Les effets détoxifiants du chardon-Marie peuvent également aider à contrecarrer les effets des toxines nocives, telles que les toxines environnementales, les polluants et les produits chimiques. *Cette plante puissante aide à réguler et à tamponner les enzymes hépatiques, aidant ainsi le système de détoxification du corps à résister aux toxines environnementales modernes. *
"Le chardon-Marie aide à éliminer les toxines qui s'accumulent dans le foie et aide également à réparer les cellules hépatiques endommagées par une exposition accrue aux toxines", *Le praticien en médecine fonctionnelle William Cole, IFMCP, DNM, DC, s'est précédemment entretenu avec Mindbodygreen Shared.
Selon une étude sur les antioxydants de 2015, un composé phytochimique appelé silymarine présent dans le chardon-Marie soutient également la production de glutathion 2 (le principal antioxydant du corps), qui est absolument essentiel à la détoxification normale des antioxydants. *De plus, selon une revue d'études phytoécologiques, la silymarine soutient et aide à protéger le foie en agissant comme un bloqueur de toxines (c'est-à-dire en empêchant les toxines de se lier aux cellules du foie). *
Le mois de janvier sec présente de nombreux avantages, allant de l’amélioration de la tension artérielle à la réduction des biomarqueurs associés à de graves risques pour la santé. Mais si vous souhaitez maximiser les bienfaits de Dry January, envisagez de prendre un supplément de chardon-Marie scientifique comme Daily Detox+, qui contient également du glutathion, de la NAC, du sélénium et de la vitamine C. Votre foie vous remerciera !