À mesure que nous en apprenons davantage sur les effets de l'alcool sur l'organisme, l'intérêt pour la sobriété ne fera que croître. C'est pourquoi de nombreuses personnes entament le premier jour du « Dry January » cette semaine, et à juste titre. Une étude de 2016, publiée dans la revue Health Psychology, a révélé que les participants au programme « Dry January 1 » ont constaté une amélioration de leur sommeil, des économies réalisées, une perte de poids, un regain d'énergie et une meilleure concentration. Une étude de 2018 a démontré des améliorations au niveau de la résistance à l'insuline et de la tension artérielle. Bien que cette pratique soit temporaire, de nombreux participants ont indiqué, six mois plus tard, consommer toujours moins d'alcool qu'auparavant.
Nous connaissons tous les méfaits de l'alcool, et parfois, son impact sur notre vie est plus important qu'on ne le pense. Que vous souhaitiez revoir votre consommation d'alcool ou simplement ménager votre foie, nous avons les outils pour vous accompagner.
Le chardon-Marie est une plante ayurvédique reconnue pour ses effets protecteurs sur le foie. On le retrouve dans les compléments alimentaires pour la détoxification du foie (comme Daily Detox+ de Mindbodygreen). Il contribue à protéger le foie et ses fonctions essentielles en ciblant les radicaux libres produits lors de la dégradation des composés par le foie, un processus naturel et essentiel à la détoxification de l'organisme.
Les propriétés détoxifiantes du chardon-Marie peuvent également contribuer à contrer les effets des toxines nocives, telles que les polluants, les toxines environnementales et les produits chimiques. *Cette plante puissante aide à réguler et à neutraliser les enzymes hépatiques, renforçant ainsi le système de détoxification de l'organisme face aux toxines environnementales modernes.*
« Le chardon-Marie aide à éliminer les toxines qui s'accumulent dans le foie et contribue également à réparer les cellules hépatiques endommagées par une exposition accrue aux toxines », a déclaré William Cole, IFMCP, DNM, DC, praticien de médecine fonctionnelle, à Mindbodygreen Shared.
Selon une étude de 2015 sur les antioxydants, un composé phytochimique appelé silymarine, présent dans le chardon-Marie, favorise la production de glutathion 2 (le principal antioxydant de l'organisme), indispensable à une détoxification antioxydante normale. *De plus, selon une synthèse d'études phytoécologiques, la silymarine soutient et protège le foie en agissant comme un bloqueur de toxines (c'est-à-dire en empêchant les toxines de se fixer aux cellules hépatiques).*
Le Dry January présente de nombreux avantages, comme l'amélioration de la tension artérielle et la réduction des biomarqueurs associés à des risques graves pour la santé. Mais pour optimiser les bienfaits du Dry January, pensez à prendre un complément alimentaire à base de chardon-Marie, comme Daily Detox+, qui contient également du glutathion, de la NAC, du sélénium et de la vitamine C. Votre foie vous en remerciera !