Le Ginkgo biloba, ou fil de fer, est un arbre originaire de Chine cultivé depuis des milliers d'années pour diverses utilisations.
Puisqu’il s’agit du seul représentant survivant des plantes anciennes, on l’appelle parfois un fossile vivant.
Bien que ses feuilles et ses graines soient souvent utilisées en médecine traditionnelle chinoise, les recherches actuelles se concentrent sur les extraits de ginkgo fabriqués à partir de feuilles.
Les suppléments de ginkgo ont été associés à plusieurs allégations et utilisations en matière de santé, dont la plupart se concentrent sur la fonction cérébrale et la circulation.
Le Ginkgo biloba est riche en flavonoïdes et en terpénoïdes, des composés connus pour leurs puissants effets antioxydants.
Les radicaux libres sont des particules hautement réactives produites dans le corps lors de fonctions métaboliques normales telles que la conversion des aliments en énergie ou la détoxification.
Cependant, ils peuvent également endommager les tissus sains et accélérer le vieillissement et les maladies.
Les recherches sur l’activité antioxydante du ginkgo biloba sont très prometteuses. Cependant, on ne sait pas exactement comment cela fonctionne et dans quelle mesure il fonctionne dans le traitement de conditions spécifiques.
Le ginkgo contient de puissants antioxydants qui combattent les effets néfastes des radicaux libres et pourraient être à l’origine de la plupart de ses allégations de santé.
Lors d’une réponse inflammatoire, divers composants du système immunitaire sont activés pour combattre les envahisseurs étrangers ou pour guérir les zones endommagées.
Certaines maladies chroniques peuvent provoquer une réponse inflammatoire même en l’absence de maladie ou de blessure. Au fil du temps, cette inflammation excessive peut causer des dommages permanents aux tissus et à l’ADN du corps.
Des années d'études sur des animaux et des éprouvettes ont montré que l'extrait de Ginkgo biloba réduit les marqueurs inflammatoires dans les cellules humaines et animales dans divers états pathologiques.
Bien que ces données soient encourageantes, des études humaines sont nécessaires avant de pouvoir tirer des conclusions définitives sur le rôle du ginkgo dans le traitement de ces maladies complexes.
Le Ginkgo a la capacité de réduire l’inflammation causée par diverses maladies. C’est peut-être l’une des raisons pour lesquelles il a un si large éventail d’applications en santé.
En médecine traditionnelle chinoise, les graines de ginkgo sont utilisées pour ouvrir des « canaux » énergétiques dans divers systèmes organiques, notamment les reins, le foie, le cerveau et les poumons.
La capacité apparente du Ginkgo à augmenter le flux sanguin vers diverses parties du corps peut être à l’origine de bon nombre de ses prétendus bienfaits.
Une étude menée auprès de patients atteints de maladies cardiaques ayant pris du ginkgo a montré une augmentation immédiate du flux sanguin vers plusieurs parties du corps. Cela a été associé à une augmentation de 12 % des taux circulants d’oxyde nitrique, un composé responsable de la dilatation des vaisseaux sanguins.
De même, une autre étude a montré le même effet chez les personnes âgées ayant reçu de l’extrait de ginkgo (8).
D'autres études soulignent également les effets protecteurs du ginkgo sur la santé cardiaque, la santé cérébrale et la prévention des accidents vasculaires cérébraux. Il y a plusieurs explications possibles à cela, dont l’une pourrait être la présence de composés anti-inflammatoires dans les plantes.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre pleinement comment le ginkgo affecte la circulation et la santé cardiaque et cérébrale.
Le Ginkgo biloba peut augmenter le flux sanguin en favorisant la vasodilatation. Cela peut être applicable dans le traitement des troubles associés à une mauvaise circulation.
Le ginkgo a été évalué à plusieurs reprises pour sa capacité à réduire l'anxiété, le stress et d'autres symptômes associés à la maladie d'Alzheimer, ainsi que le déclin cognitif associé au vieillissement.
Certaines études ont montré que la consommation de ginkgo peut réduire considérablement le taux de déclin cognitif chez les personnes atteintes de démence, mais d'autres études n'ont pas pu reproduire ce résultat.
Une revue de 21 études montre que, lorsqu'il est associé à des médicaments traditionnels, l'extrait de ginkgo peut augmenter la fonctionnalité chez les personnes atteintes d'une forme légère de la maladie d'Alzheimer.
Une autre revue a évalué quatre études et a constaté des réductions significatives d'un certain nombre de symptômes liés à la démence avec la consommation de ginkgo pendant 22 à 24 semaines.
Ces résultats positifs peuvent être liés au rôle que le ginkgo peut jouer dans l’amélioration du flux sanguin vers le cerveau, d’autant plus qu’il a été associé à la démence vasculaire.
Dans l’ensemble, il est encore trop tôt pour affirmer ou réfuter définitivement le rôle du ginkgo dans le traitement de la démence, mais des recherches récentes commencent à élucider cet article.
On ne peut pas conclure que le ginkgo guérisse la maladie d'Alzheimer et d'autres formes de démence, mais il peut être utile dans certains cas. Ses chances d’aider semblent augmenter lorsqu’il est utilisé avec des thérapies conventionnelles.
Un petit nombre de petites études soutiennent l’idée selon laquelle les suppléments de ginkgo peuvent améliorer les performances mentales et le bien-être.
Les résultats de ces études ont donné lieu à des affirmations selon lesquelles le ginkgo serait associé à une amélioration de la mémoire, de la concentration et de la capacité d’attention.
Cependant, une vaste revue d'études sur cette relation a révélé que la supplémentation en ginkgo n'entraînait aucune amélioration mesurable de la mémoire, de la fonction exécutive ou de la capacité d'attention.
Certaines recherches suggèrent que le ginkgo pourrait améliorer les performances mentales chez les personnes en bonne santé, mais les preuves sont contradictoires.
La réduction des symptômes d'anxiété observée dans plusieurs études animales peut être liée à la teneur en antioxydants du ginkgo biloba.
Dans une étude, 170 personnes souffrant de trouble d'anxiété généralisée ont reçu 240 ou 480 mg de ginkgo biloba ou un placebo. Le groupe ayant reçu la dose la plus élevée de ginkgo a signalé une réduction de 45 % des symptômes d’anxiété par rapport au groupe placebo.
Bien que les suppléments de ginkgo puissent réduire l’anxiété, il est trop tôt pour tirer des conclusions définitives des recherches existantes.
Certaines recherches suggèrent que le ginkgo pourrait aider à traiter les troubles anxieux, bien que cela puisse être dû à sa teneur en antioxydants.
Un examen des études animales suggère que les suppléments de ginkgo peuvent aider à traiter les symptômes de la dépression.
Les souris qui ont reçu du ginkgo avant une situation de stress imminente avaient une humeur moins stressante que les souris qui n'avaient pas reçu le supplément.
Des études ont montré que cet effet est dû aux propriétés anti-inflammatoires du ginkgo, qui améliorent la capacité de l'organisme à faire face à des niveaux élevés d'hormone de stress.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre la relation entre le ginkgo et son impact sur la dépression chez les humains.
Les propriétés anti-inflammatoires du ginkgo en font un remède potentiel contre la dépression. Des recherches supplémentaires sont nécessaires.
Plusieurs études ont examiné l’association du ginkgo avec la vision et la santé oculaire. Pourtant, les premiers résultats sont encourageants.
Une étude a révélé que les patients atteints de glaucome qui prenaient du ginkgo augmentaient le flux sanguin vers les yeux, mais cela n'entraînait pas nécessairement une amélioration de la vision.
Une autre revue de deux études a évalué l'effet de l'extrait de ginkgo sur la progression de la dégénérescence maculaire liée à l'âge. Certains participants ont signalé une amélioration de leur vision, mais dans l’ensemble, cela n’était pas statistiquement significatif.
On ne sait pas si le ginkgo améliorera la vision chez ceux qui ne souffrent pas déjà de déficience visuelle.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si le ginkgo peut améliorer la vision ou ralentir la progression d’une maladie oculaire dégénérative.
Certaines premières recherches suggèrent que l'ajout de ginkgo peut augmenter le flux sanguin vers les yeux, mais n'améliore pas nécessairement la vision. Des recherches supplémentaires sont nécessaires.
En médecine traditionnelle chinoise, le ginkgo est un remède très apprécié contre les maux de tête et les migraines.
Peu de recherches ont été menées sur la capacité du ginkgo à traiter les maux de tête. Cependant, selon la cause sous-jacente du mal de tête, cela peut aider.
Par exemple, le ginkgo biloba est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Le ginkgo peut être utile si vos maux de tête ou vos migraines sont causés par un stress excessif.