Les vitamines se présentent désormais sous de nombreuses formes, notamment des boissons, des comprimés et des sprays, et sont souvent destinées à des groupes spécifiques de personnes, notamment les femmes enceintes, les plus de 70 ans et les adolescents. Les bonbons gélifiés aux fruits sont un moyen particulièrement sain d’amener les enfants à prendre leurs vitamines quotidiennes sans gémir.

Prenez des vitamines C et D, du zinc et du sélénium pour soutenir les défenses immunitaires naturelles de l'organisme, de l'acide pantothénique et du magnésium pour la santé du cerveau et des vitamines B essentielles pour lutter contre la fatigue. Beaucoup fournissent plus de 100 % de la valeur quotidienne de la VNR, bien que seulement 37,5 % de la VNR en vitamine C. Il vaut donc la peine d'augmenter votre consommation d'agrumes, de tomates et de légumes crucifères pour vous assurer d'obtenir tout ce dont vous avez besoin. Il existe également des ingrédients étrangement inhabituels, notamment le chaga à haute résistance, qui fournit un soutien antioxydant.

Les vitamines sont une petite quantité de composés organiques nécessaires à la nutrition et à la croissance des humains et des animaux. Ils jouent un rôle important dans le métabolisme, la croissance, le développement et la santé de l’organisme. Si vous manquez d'une certaine vitamine pendant une longue période, cela entraînera des dysfonctionnements physiologiques et certaines maladies. Il est généralement obtenu à partir de nourriture. À l'heure actuelle, on en trouve des dizaines, comme la vitamine A, la vitamine B, la vitamine C, etc.

Les vitamines sont des composés organiques essentiels au métabolisme humain. Le corps humain est comme une plante chimique très complexe, effectuant en permanence diverses réactions biochimiques. La réaction est étroitement liée à la catalyse de l'enzyme. Pour qu’une enzyme soit active, il faut qu’une coenzyme soit impliquée. De nombreuses vitamines sont connues pour être des coenzymes ou des molécules constitutives d’enzymes. Par conséquent, les vitamines sont des substances importantes pour maintenir et réguler le métabolisme normal du corps. On peut soutenir que les meilleures vitamines se trouvent dans les tissus du corps sous forme de « substances bioactives ».

Un autre avantage des vitamines pour le corps humain est qu'elles peuvent aider au fonctionnement normal de la croissance et du développement humain, en particulier pour les adolescents, les vitamines sont l'un des nutriments essentiels dans le processus de croissance. Par exemple, la vitamine D peut bien ajuster le métabolisme de certains oligo-éléments dans le corps humain, favoriser l'absorption du calcium dans le corps humain, maintenir la santé des os et maintenir l'équilibre entre les niveaux de phosphore et de calcium dans le sang dans le corps humain.